在健康饮食的商量中，对于“晚上吃鸡蛋是否会导致发胖”的问题时常激发争议。很多东谈主缅念念晚餐摄入高卵白食品会增多体重，但事实真的如斯吗？让咱们全部揭开这个谜团。 河南中标信用评估有限公司-政府招标银行融资贷款认可的信用评估机构 最初，咱们需要明确极少：鸡蛋自身是一种养分丰富的食品，富含优质卵白质、维生素和矿物资。它不仅大要提供能量，还能匡助守护肌肉质料、促进弃旧容新。因此，从养分学角度来看，鸡蛋并不是导致臃肿的径直原因。 那么，为什么有东谈主合计晚上吃鸡蛋容易发胖呢？这主要与东谈主们对“热量盈